Ожирение — не косметическая проблема, а хроническое заболевание. Особенно опасен жир на животе, окружающий внутренние органы. Он повышает риск:
- сахарного диабета 2 типа;
- гипертонии, инфаркта и инсульта;
- жирового гепатоза печени;
- артроза коленных и тазобедренных суставов;
- апноэ сна (остановки дыхания во сне);
- бесплодия, нарушений цикла, снижения потенции;
- ряда онкологических заболеваний.
Хорошая новость: снижение веса всего на 5–10% заметно уменьшает давление, уровень сахара и холестерина.
Проверьте, есть ли у вас ожирение
Пройти проверку
ИМТ, талия, процент жира и калорийность за минуту.
Источники
- ВОЗ. Ожирение и избыточный вес. Информационный бюллетень.
- Клинические рекомендации «Ожирение». Российская ассоциация эндокринологов, рубрикатор Минздрава России.
- Hall K. D. et al. Ultra-processed diets cause excess calorie intake and weight gain. Cell Metabolism, 2019; 30(1): 67–77.
- Spiegel K. et al. Sleep curtailment in healthy young men is associated with decreased leptin levels, elevated ghrelin levels, and increased hunger and appetite. Annals of Internal Medicine, 2004; 141(11): 846–850.
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.