«Похудение для женщин и мужчин» (badao.ru) — некоммерческий информационный проект о снижении веса без голодовок и чудо-средств. Мы объясняем, почему набирается лишний вес, как по формулам оценить, есть ли ожирение, и как прийти к здоровому весу с помощью питания и движения.
Что есть на сайте
- Проверка на ожирение и калькуляторы: ИМТ, калорий, процента жира, идеального веса.
- Статьи о причинах лишнего веса, формуле ожирения, питании и тренировках.
- Персональные программы питания и тренировок в PDF.
На что мы опираемся
Материалы основаны на рекомендациях Всемирной организации здравоохранения, клинических рекомендациях «Ожирение» Российской ассоциации эндокринологов и опубликованных научных исследованиях. Список источников приведён в конце каждого раздела. Формулы калькуляторов — общепринятые: индекс массы тела по классификации ВОЗ, формула Миффлина — Сан Жеора, формула процента жира ВМС США.
Как мы работаем с материалами
- Не рекламируем препараты, БАДы и «волшебные» диеты.
- Указываем дату обновления статей и пересматриваем их при выходе новых рекомендаций.
- Исправляем неточности: если нашли ошибку, напишите нам.
Информация на сайте носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача. При ожирении, хронических заболеваниях, беременности и кормлении грудью перед изменением питания и нагрузок посоветуйтесь со специалистом.