Талию измеряют сантиметровой лентой на середине между нижним ребром и верхним краем тазовой кости, на выдохе, не втягивая живот.
Обхват талии
| Женщины | Мужчины | |
|---|---|---|
| Норма | ≤ 80 см | ≤ 94 см |
| Повышенный риск | 81–88 см | 95–102 см |
| Абдоминальное ожирение | > 88 см | > 102 см |
Отношение талии к росту
обхват талии (см)рост (см) < 0,5Простое правило: талия должна быть меньше половины роста
Значение 0,5–0,6 означает повышенный риск, больше 0,6 — высокий.
Отношение талии к бёдрам
обхват талииобхват бёдерАбдоминальное ожирение: у женщин ≥ 0,85, у мужчин ≥ 0,90
Рассчитайте свой ИМТ
Калькулятор ИМТ
Калькулятор индекса массы тела с нормой веса для вашего роста.
Источники
- ВОЗ. Ожирение и избыточный вес. Информационный бюллетень.
- Клинические рекомендации «Ожирение». Российская ассоциация эндокринологов, рубрикатор Минздрава России.
- Ashwell M., Gibson S. Waist-to-height ratio as an indicator of «early health risk». BMJ Open, 2016; 6: e010159.
- Hodgdon J. A., Beckett M. B. Prediction of percent body fat for U.S. Navy men and women from body circumferences and height. Naval Health Research Center, 1984.
- Mifflin M. D., St Jeor S. T. et al. A new predictive equation for resting energy expenditure in healthy individuals. American Journal of Clinical Nutrition, 1990; 51(2): 241–247.
Материал носит ознакомительный характер и не заменяет консультацию врача.